Béltisztítás házilag lenmaggal
A lent - Linum usitatissimum - évezredek óta használják élelmiszerként, szövetek előállítására és orvosságként. Az ókori gyógyítók mindenféle bajra alkalmazták: a huruttól kezdve a napégésen át egészen a székrekedésig. Az akár egy méter magasra is megnövő egynyári növény világoskék vagy fehér virágaiból fejlődnek ki a gömb alakú toktermések, amelyek egyenként mintegy tíz darab fényes lenmagot tartalmaznak.
Tudd meg, ezek az apró magocskák hogyan segítenek a fogyásban! Így fogyj lenmaggal!
A lenmag széles hatásspektrumának köszönhetően sokféle panasz esetén alkalmazható. Legtöbbször azonban természetes hashajtóként használják.
Ha gyakran szenvedsz székrekedéstől, illetve az anyagcseréd lelassult, és felkúszott rád néhány pluszkiló, bátran bevetheted a lenmagot. Elsősorban ballasztanyagokat, esszenciális zsírsavakat és nyálkaanyagokat tartalmaz.
A magok folyadék hatására megduzzadnak, felületük síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést. Annak érdekében, hogy az anyagcserét beindítsa, legalább napi másfél-két liter folyadékot kell fogyasztanod a lenmaghoz.
Csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti 1,5 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.
