Léböjt fogyás, Újdonságok a hoxa.hu-n

Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál?

Bejegyzés navigáció

A krónikus fáradtság, a gyengeség, az energiahiány és az általános rossz közérzet egyik léböjt fogyás oka — ha nem áll a háttérben egyéb betegség — a szervezet túlterheltsége és kifáradása, mely elsősorban a helytelen életvitel, a táplálkozás, a stressz, illetve a különféle kémiai anyagok, gyógyszerek hatására felhalmozódott méreganyagoknak köszönhető. Szerencsére szervezetedet sem kell félteni, hiszen egészséges működéséhez hozzátartozik az is, hogy a maga módján megpróbál megszabadulni a salakanyagoktól és mérgektől, azonban a felgyorsult élettempónak és a helytelen életvitelnek köszönhetően — mivel több méreganyag jut be szervezetedbe, mint amennyit ki tud üríteni - nem biztos, hogy ezt a feladatát maximálisan el tudja látni.

Így hát nem árt, ha néha-néha besegítesz neki, aminek többek közt kiváló módja az évszakonként megtartott kiadós léböjt-kúra enterobius vermicularis tünet. Nyári léböjt-kúra A léböjt-kúra során kizárólag folyadékot, illetve sűrű, de folyékony halmazállapotú gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthatsz, melynek elsődleges célja, hogy tehermentesítsd, és regenerálódásra ösztönözd szervezeted.

Léböjt fogyás, mivel lecsökkented energiaforrásaid, tested kénytelen lesz mozgósítani tartalékait, de ami a legfontosabb, aktivizálódik öngyógyító képessége, és megtisztítja önmagát.

A léböjt elsődleges célja a méregtelenítés, azonban ez együtt jár a súlyvesztéssel, így ha szívesen lefaragnál néhány plusz kilót, két legyet üthetsz egy csapásra.

A böjtre a koratavaszi időszakon kívül a nyár kezdete a legalkalmasabb: egyrészt a piacok standjai és a kertek telis-tele vannak zamatos, friss és egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, másrészt a böjt betartása ilyenkor kevesebb kitartást igényel, ugyanis a meleg hatására kisebb az ember étvágya, folyadékigénye viszont automatikusan megnő.

Kapcsolódó cikkek

Mindemellett a nyári léböjt egyik legnagyobb előnye, hogy segítségével nemcsak energikusabbnak érzed majd magad, de léböjt fogyás hőség, illetve a gyakori nyári időjárás-változások is kevésbé terhelik majd meg szervezeted. Mit érhetsz el a léböjt-kúrával? Eltávolítod szervezetedből a mérgeket és a salakanyagokat, a felesleges zsírszövetet. A kúra súlyvesztéssel is együtt jár: akár 4 kilót is leadhatsz. Megszünteted emésztési problémáidat.

5 napos léböjt kúra - ahogyan én tapasztaltam

Javul koncentrálóképességed, növekszik fizikai és szellemi teherbírásod. Feltöltődsz energiával, megerősíted immunrendszered. Bőröd és megjelenésed is megújul, sokkal frissebb és üdébb leszel.

Lelövöm a poént: túléltem, és ez nem egy nekrológ, amit a szerkesztő a pálcikává fogyott, összeaszott holttestem felett írt, zokogva. A szülészorvosom mondta anno, hogy terhes nőknek tilos az internet.

Csökkentheted a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomást, illetve a magas vércukorszintet. Hogyan kezdj bele a kúrába? Nagyon fontos, hogy az öt léböjt fogyás léböjt-kúrát úgynevezett felépítő szakasz előzze meg, aminek három-négy napos időtartama alatt már nem szabad nehezebb ételeket fogyasztani - lehetőleg kerüld a tejtermékeket, az állati zsiradékot, a túl sok szénhidrátot, a tojást - illetve ki kell iktatni életedből a nikotint, az alkoholt és a koffeint.

Hogy felkészítsd testedet féregbor hangok böjtre, fogyassz nagy mennyiségben nyers zöldségeket és gyümölcsöket, illetve hüvelyes növényeket. Ha úgy érzed, testileg és lelkileg is felkészültél a böjtre, nincs más dolgod, mint előkészíteni a turmixgépet, továbbá beszerezni a szükséges zöldségeket és gyümölcsöket, törekedve a változatosságra.

Utóbbi különösen fontos, hiszen amellett, hogy minden zöldség és gyümölcs bővelkedik értékes anyagokban, a léböjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű vitaminhoz csak úgy juthatsz hozzá, ha a lehető legkülönbözőbb turmixokat variálod.

A léböjt-kúra első egy-két napja sokak számára megterhelő lehet, ezért célszerű akkorra időzítened a kúrát, mikor nem végzel fizikai munkát, illetve munkahelyeden sem túl nagy a nyomás. Ha rádtör az éhségérzet, segíthet, ha még többet iszol, ha pedig fejfájással küzdesz, menj ki a friss levegőre, sétálj egy nagyot, vagy mozogj egy kicsit.

Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik. A közhiedelemmel ellentétben a kúra alatt nemcsak vizet és citromlevet […] A legjobb tippek emésztési problémák ellen A legtöbb ember a léböjtkúra hallatán egy kínzó és kibírhatatlan időszakra gondol, amit egyszerűen képtelenség végigcsinálni.

Ha nagyon gyengének érzed magad, és arra gyanakszol, hogy vércukor-szinted süllyedt le egy kicsit, fogyassz el egy kanál mézet. A léböjt ideje alatt korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz folyadékot, elsősorban zöldség- és gyümölcsleveket, szűrt leveseket, valamint szénsavmentes ásványvizet és gyógyteákat.

A tavasz a lelkesen megkezdett fogyókúrák ideje. Ilyenkor sokan vágnak bele különféle méregtelenítő, illetve léböjtkúrákbaamivel egyrészt a tél során felgyűlt salakanyagoktól szeretnének megszabadulni, másrészt súlyvesztést várnak tőle. Tóth Gábor élelmiszer-ipari fejlesztési mérnök-szakíró előadót, a Tudomány és életmód szerzőjét kérdeztük, hogy mit is várhatsz a léböjtkúrától, illetve milyen veszélyeket rejthet magában.

A minimum mennyiség napi liter, amit célszerű másfél-két óránként elfogyasztva legalább két decis adagokra osztani.